sürdürülebilirlik

SPORDA SÜRDÜRÜLEBİLİRLİK MÜMKÜN

Aug 14, 2020 | YAŞAM

Spor yaparken sürdürülebilirliğe daha fazla özen göstererek doğaya daha saygılı olmak için neler yapabilirsin?

Gezegenimiz ne yazık ki plastik atıklar ve iklim değişikliği gibi çevre problemleriyle karşı karşıya. Bu problemler nedeniyle her birimizin bireysel olarak bazı adımlar atması gerekiyor. Örneğin miktarı tek kullanımlık plastiklerin atığa dönüşmesinin önüne geçmek için poşet yerine bez torba, pet şişe yerine matara kullanmak gibi küçük değişiklikler bile fark yaratabilir.

Günlük hayatında yapabileceğin bu değişikliklerin yanı sıra spor yaparken de daha sürdürülebilir kararlar verebilirsin. Bir yandan fitness hedeflerine ulaşmak için çabalarken diğer yandan gezegendeki karbon ayak izini azaltmanın da pek çok yolu var. İşte spor hayatında yapabileceğin bazı değişiklikler…

Enerjini bitkilerden al

Gıda endüstrisi için hayvan yetiştirmek sera gazı emisyonlarının önemli bir nedeni. Fındık ve baklagiller gibi bitki bazlı proteinler ise daha gezegen dostu tercihler. Sen de tercihen lokal ve organik olarak yetiştirilmiş olanlardan seçeceğin bu bitkisel proteinleri beslenmene daha fazla dahil ederek karbon ayak izini önemli ölçüde azaltabilirsin.

Giysi ve ekipmanları esnek kullanımlı olanlardan tercih et

Artık piyasada satın alabileceğin, yaratıcı tasarımlara, ileri kumaş teknolojilerine sahip birçok giysi ve ayakkabı var. Bunlar farklı hava koşulları ya da farklı amaçlar için ayrı ayrı parçalar satın alma zorunluluğunu ortadan kaldırıp birden fazla amaca hizmet edebiliyor. Daha da önemlisi, performansından da ödün vermeden çevreye olan olumsuz etkini azaltabilmeni sağlıyorlar.

sürdürülebilirlik

Kullandığın ulaşım araçlarına dikkat et

Günümüzde büyük spor etkinlikleri planlanırken katılımcıların ve seyircilerin bu etkinlik için yapacağı yolculukların çevresel etkileri de hesaba katılıyor. Çünkü bu etkinliklerde, iklim değişikliğine yol açan karbon salınımlarının yüzde 90’ı bu yolculuklardan kaynaklanıyor.

Sen de bireysel olarak spor salonuna giderken sana yakın kulüpleri tercih edebilir; eğer bir spor etkinliğine gideceksen direkt uçuşları ya da mümkünse tren gibi taşıtları kullanabilirsin.

Ayakkabılarını bağışla

Koşu ayakkabıların artık istediğin performansı göstermeyecek kadar eskidiyse bile bir başkasının onları hala severek kullanabileceğini unutma. Bu spor giysilerin için de geçerli. Bazı markaların ihtiyacı olanlara ulaştırmak ya da geri dönüştürerek farklı amaçlarla kullanmak üzere eskiyen ayakkabıları aldığı programları bulunuyor. Bunları araştırabilir veya belediyelerin eski giysileri topladığı geri dönüşüm kutularını kullanabilirsin.

Besin takviyelerinin ambalajlarını doğru seç

Eğer elektrolit gibi besin takviyeleri alıyorsan bunları yeniden kullanılabilir şişelerde karıştırabileceğin toz veya tablet gibi konsantre ürünlerden seç. Çünkü atık oluşmasını en baştan önlemek, ikincil stratejiler olması gereken geri dönüştürmek ve yeniden kullanmaya göre daha iyidir.

sürdürülebilirlik

Yerel davran

Elbette bazen senin adına çok önemli olan, büyük ölçekli bir spor olayına katılmak için uzak bir yere gitmek isteyebilirsin. Ancak örneğin yerel maratonlar gibi daha küçük seçeneklerinin olabileceğini de unutma. Üye olacağın spor salonunu seçerken de hem karbon ayak izini azaltmak hem de kısa sürede ulaşarak zaman kazanmak adına, yaşadığın yerdekilerden birini tercih et. Birçok kulübü bulunan MACFit senin için en ulaşılabilir seçeneklerden biri olacak.

Çevreni bilinçlendir

Birinci adım sürdürülebilirlik açısından kendi sorumluluğunu almandı. İkinci adım ise bu davranışları yaygınlaştırmak için çevreni bilinçlendirmek. Unutma, çoğu zaman değişimi etkileyecek bir şeyler için sadece bir kişinin konuşması bile yeterli olabilir.