tüm vücut antrenmanı Yazıları -

BİR DİRENÇ BANDI İLE TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIR

Sadece bir direnç bandı kullanarak bütün kaslarını çalıştırabileceğin bir antrenman...

En kullanışlı ekipmanlardan biri olan kettlebell ile tüm vücudunu çalıştıracak altı...

Mazeretlere yer vermeyen bu Tabata antrenmanı sadece bir çift dumbbell ve dayanıklılık...