Sedanter yani hareketsiz bir yaşam sürmenin zararlarının neler olduğunu ve aktif bir...
ARAMA SONUÇLARI
YOĞUN BİR GÜNE ANTRENMANI NASIL SIĞDIRABİLİRSİN?
Yoğunluğun spor yapmana engel olmasın! İşte dolu bir gününde bile antrenman yapabilmen...
EGZERSİZİ NASIL ALIŞKANLIK HALİNE GETİREBİLİRSİN?
Düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmak bu önerilerle sandığından çok daha kolay bir hale...
SPORA SIFIRDAN BAŞLAMAK: NELERE DİKKAT ETMELİSİN?
Spor yapmaya başlamak harika bir karar ancak bunu bir alışkanlığa dönüştürmek için...
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN FITNESS İPUÇLARI
Unutma, en iyi sporcular bile bir zamanlar sporda yeniydi. Eğer egzersiz yapmakta...
YOĞUN BİR RUTİNDE BİLE SPORDAN VAZGEÇME
Kendini hayatının yoğun temposuna kaptırıp sporu ihmal etmemek için bu taktikleri...
ERTELEME, HAREKETE GEÇ!
Çeşitli bahaneler öne sürerek spor rutininden ve sağlıklı beslenme düzeninden uzaklaşma!...