Üst ve alt gövdenle karın kaslarını bu 12 pilates topu hareketiyle evde de...
ARAMA SONUÇLARI
HAYAL ETTIĞİN VÜCUDA REFORMER PILATES’LE KAVUŞ!
Reformer Pilates’le ilgili merak ettiğin soruların cevapları yazımızda! Son yıllarda...
GRUP DERSLERİNİ MUTLAKA DENEMEN İÇİN 5 NEDEN
Özellikle spora yeni başlıyorsan grup derslerinin egzersiz alışkanlıklarına katacağı bu...
MASA BAŞINDA ÇALIŞANLAR İÇİN İDEAL EGZERSİZ: PİLATES
Gününün büyük çoğunluğu bilgisayar başında geçiyorsa pilatesin hayatına katacağı...