Zihin sağlığın da fiziksel sağlığın kadar özeni ve dikkati hak ediyor. Zihin sağlığına...
ARAMA SONUÇLARI
MEDİTASYON ZİHNİNİ VE BEDENİNİ NASIL ETKİLER?
Meditasyon yapmaya başlamayı düşünüyorsan senin için meditasyon nedir ve nasıl yapılır...
DAHA ZİNDE BİR ZİHİN İÇİN 7 YÖNTEM
Bu 7 alışkanlıkla zihnini de tıpkı bedenin gibi zinde tutabilirsin! Sadece bir kere...
BİTKİ BAKIMININ MEDİTATİF ETKİSİ
Evde, balkonda ya da bahçede… Küçük bir bitkiye bile bakmanın sana meditasyon yapmak...
SONBAHARA TAZELENEREK GİR: 1 GÜNLÜK SONBAHAR DETOKSU
Sadece bir gününü ayırarak bedenini ve ruhunu arındırabilirsin. Bu sonbahara arınarak...
RAHATLAMAN İÇİN BASİT BİR NEFES ÇALIŞMASI
Derin derin nefes alacağın birkaç dakikalık basit bir nefes çalışması seni rahatsız eden...