Koşu bandında yüksek yoğunluklu antrenman yaparak hem kondisyonunu hem de hızını...
ARAMA SONUÇLARI
SPOR SALONUNDA UZUN MESAFE KOŞABİLİR MİSİN?
Uzun mesafe koşu antrenmanlarını açık havada mı spor salonunda mı yapmalısın?...
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN YARI MARATON KOŞMA REHBERİ
Kendine uzun vadeli bir fitness hedefi belirlemek mi istiyorsun? İlk yarı maratonuna...
SADECE KOŞARAK KİLO VEREMEZSİN!
Sadece koşarak kilo vermeyi planlıyorsan hayal kırıklığına uğrayabilirsin. Düzenli...