Yağ tüketimi hakkında beslenme bilimi ne öneriyor? Diyetisyen Ecem Naz Genç dünya...
ARAMA SONUÇLARI
HAFTALIK YEMEK PLANI NASIL OLUŞTURULUR?
Öğünlerini önceden planlamanın püf noktaları ve faydaları! Yemek planı yapmak, günlük,...
SIK SIK ACIKMANIN ALTINDA YATAN NEDENLER
Eğer bu 5 hatadan bazılarını yapıyorsan bu gereğinden sık acıkma hissini yaşama nedenin...
EVDE HAZIRLAYABİLECEĞİN 4 ENERJİ BARI TARİFİ
İdeal bir ara öğün olan enerji barlarını evde kendin yapmaya ne dersin? Son yıllarda...
BESİN İNTOLERANSI NEDİR?
Diyetisyen Ecem Naz Genç, besin intoleransının tanımını, belirtilerini ve nasıl...
INTERMITTENT FASTING VE SPOR NASIL YAPILIR?
Aralıklı oruç diyetini uygularken düzenli egzersizin faydalarından uzak kalma! Eğer sen...
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN UYMAN GEREKEN 5 KURAL
Beslenmene dikkat ediyor ancak kilo veremiyorsan bu hatalardan birini yapıyor...
BESİN ALERJİSİ NEDİR?
Diyetisyen Ecem Naz Genç, genellikle besin intoleransı ile karıştırılan besin alerjisi...
SAĞLIK DEPOSU ÇORBA TARİFLERİ
Hem bağışıklık sistemini güçlendirecek hem de öğünlerine lezzet katacak dört çorba...
SAĞLIKLI YAĞLARI HANGİ BESİNLERDEN ALABİLİRSİN?
Vücuduna gereken sağlıklı yağları edinebilmek için hangi besinleri tüketmelisin? Yağlar...
BAĞIŞIKLIĞINI BU BESİNLERLE GÜÇLENDİR
Kış aylarında hasta olmamak için bağışıklığını bu besinlerle güçlendir! Kış mevsiminde...
SAĞLIKLI VE LEZZETLİ BİR YILBAŞI SOFRASI
Yılbaşında konuklarını evinde kolayca hazırlayabileceğin pratik, leziz ve sağlıklı...