Sağlıklı malzemelerle hazırlayabileceğin bu leziz makarna tariflerini denemeye ne...
ARAMA SONUÇLARI
STRES VE BESLENME ARASINDAKİ İLİŞKİ
Gerçekten aç mısın yoksa hissettiğin stres nedeniyle duygusal yeme dürtüsüne mi...
UYKU KALİTENİ ARTIRAN BESİNLER
Kolayca uykuya dalmak ve uyku kaliteni artırmak için nasıl beslenmelisin? Uyku...
GİZLİ ŞEKER KAYNAKLARINI TANI
Şeker alımını azaltmak istiyorsan, sağlıklı görünen ancak gizli şeker kaynağı olan...
5 DAKİKA İÇİNDE HAZIRLAYABİLECEĞİN SAĞLIKLI KAHVALTILAR
Sabahları vücuduna gereken enerjiyi vermek için iyi bir kahvaltıya ihtiyacın var. Bu...
KAN ŞEKERİ DALGALANMASININ 10 NEDENİ
Kan şekerindeki sapmaların büyük önem taşıdığını hepimiz biliyoruz. Diyetisyen Ecem Naz...
MUTFAKTA YENİ TREND: BESİN FİLİZLENDİRME
Tahılları ve baklagilleri filizlendirerek tüketmenin faydaları nelerdir biliyor musun?...
ANTRENMANDAN SONRA İYİLEŞMENİ HIZLANDIRAN 4 ATIŞTIRMALIK
Bu atıştırmalıklar toparlanma sürecinde kaslarına enerji ve güç verecek. Egzersiz...
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?
Diyetisyen Ecem Naz Genç, kilomuzun hangi aralıkta olması gerektiğini ve vücut kitle...
GLÜTENSİZ BESLENEREK KAS GELİŞTİREBİLİR MİSİN?
Eğer glütensiz beslenmen gerekiyorsa, kas gelişimini sürdürmek için nelere dikkat...
YULAFLI PRATİK KAHVALTILAR
Bir gece önceden hazırlayabileceğin pratik ve sağlıklı 5 yulaflı kahvaltı tarifi....
GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI NASIL BELİRLENİR?
Günlük kalori ihtiyacının nasıl belirlendiğini öğrenmek ister misin? Diyetisyen Ecem Naz...