FITNESS
KETTLEBELL İLE TÜM VÜCUT ANTRENMANI

KETTLEBELL İLE TÜM VÜCUT ANTRENMANI

En kullanışlı ekipmanlardan biri olan kettlebell ile tüm vücudunu çalıştıracak altı egzersizden oluşan bu antrenmanı mutlaka denemelisin. Kettlebell birçok...

KALÇA ŞEKİLLENDİREN 6 EGZERSİZ

KALÇA ŞEKİLLENDİREN 6 EGZERSİZ

Kalça kaslarını çalıştırıp forma sokmak için yapabileceğin 6 egzersiz! Alt vücuduna, özellikle de kalça kaslarına odaklanıp onları şekillendirmek istiyorsan,...