ÖNCE & SONRA: DÜZENLİ SPORLA 40 KİLOYA VEDA

Oct 27, 2020 | FITNESS

Bornova MACFit üyelerinden Can Korkmaz Vural Ertürk ile birlikte çalışarak sağlıklı bir şekilde kilo verme deneyimini paylaştı.

Merhabalar. Ben Can Korkmaz, azmetmeyi seven, sabırlı ve pozitif biriyim.

Bundan 1,5 – 2 yıl öncesine kadar aşırı tembellik, düzensiz yaşam, kötü beslenme ve spor yapmama gibi nedenlerden yaklaşık 130 kiloya ulaşmıştım. Çalıştığım kulüpte Vural Ertürk hoca beni buldu, ona derdimi anlatınca bana “Önce sporu daha sonra ise mutfağını çözeceğiz” dedi.

Hemen durumumu anlattım. Sağolsun Vural Hoca beni önce kan testi yaptırmam için bir doktora, ardından da bir diyetisyene yönlendirdi. Bana bu konuda çok yardımcı oldu.

Vural Hoca ile çalışarak insülin direncini yendim ve kilo vermeyi başardım. Spora 130 kilo ile başladım ve 90 kiloya kadar düştüm. Sağlıklı kilo vermek önemliydi. Şu an kas kütlemden, iç yağlanmama ve metabolizmama kadar her şeyim çok iyi durumda. Artık işe eşofman yerine daha önce dar gelen pantolonlarımı giyerek gidiyorum 🙂

Ve elbette haftada 4 gün spor yapmaya aksatmadan, aynı şekilde devam ediyorum.