dogru antrenman programı

DOĞRU FITNESS PROGRAMI YAPMAK LEZİZ BİR KEK PİŞİRMEYE BENZER

Jan 28, 2020 | FITNESS

Antrenman programını hazırlamayı bir kek pişirmek gibi düşünebilirsin!

Evet yanlış okumadın, fitness’ın kek pişirmeye benzemesinden bahsediyoruz. Neden mi? Öncelikle günlük rutinine kardiyo eklemen önemli. Bu kalp sağlığını ve kilonu korumanda sana kesinlikle yardımcı olacak. Ancak kek pişirme benzetmesine geri dönecek olursak; nasıl ki lezzetli bir kek pişirmek için tüm malzemeleri doğru miktarda eklemen gerekiyorsa antrenman yapmak da tıpkı buna benziyor.

Diğer bir deyişle antrenman programına her tür egzersizden yeterli miktarda dahil ettiğinden emin olman çok önemli. Tek bir malzeme ile kek yapmak mümkün olmadığı gibi tek çeşit antrenman yapmak da bir süre sonra vücudundan istediğin cevabı alamamana neden olur.

Bu nedenle antrenman planına kardiyo, ağırlık antrenmanı gibi farklı türler eklemen sana maksimum fayda olarak geri dönecek.