FITNESS
AĞRINI GİDERECEK BOYUN EGZERSİZLERİ

AĞRINI GİDERECEK BOYUN EGZERSİZLERİ

Omurganda oluşan baskıyı hafifletip boynunu rahatlatacak boyun ve sırt egzersizleri. Masa başında uzun süre çalışmaktan kaynaklanan duruş bozuklukları ve cep...

KARIN KASLARIN İÇİN GÖLGE BOKSU

KARIN KASLARIN İÇİN GÖLGE BOKSU

Bu 8 hareket rutini ile hem core bölgeni güçlendir hem de kardiyovasküler sistemini geliştir. Karşında rakibin veya bir kum torbası olmadan boks yapmaya gölge...

EN HIZLI YAĞ YAKTIRAN 5 EGZERSİZ

EN HIZLI YAĞ YAKTIRAN 5 EGZERSİZ

Vücudundaki yağlardan en hızlı ve en etkili biçimde kurtulmanı sağlayacak 5 temel egzersiz. Herkesin egzersiz yapmak için farklı bir nedeni vardır. Bazıları...