FITNESS
DANSIN POZİTİF ETKİSİ

DANSIN POZİTİF ETKİSİ

Müzik ve hareketin mükemmel buluşması olan dansın 10 pozitif etkisi…   Dans etmek formda kalmanın en eğlenceli yollarından biridir. Bazı günler, spor salonuna...

HAFTADA KAÇ KEZ ANTRENMAN YAPMALISIN?

HAFTADA KAÇ KEZ ANTRENMAN YAPMALISIN?

Kendinde büyük bir değişim görmek için spora düşündüğün kadar fazla vakit ayırmana gerek yok! “Daha azı daha çoktur”. Bu söz egzersiz için de kullanılmalı...

ESNEME HAREKETLERİ İHMALE GELMEZ!

ESNEME HAREKETLERİ İHMALE GELMEZ!

Antrenman rutinlerinin gizli kahramanı esneme hareketleri ve faydaları hakkında ne kadar bilgi sahibisin? Düzenli olarak esneme hareketleri yapmanın birçok...