FITNESS
KOŞARKEN DİKKAT ETMEN GEREKENLER

KOŞARKEN DİKKAT ETMEN GEREKENLER

Koşu sporunu sağlıklı bir şekilde yapabilmek için bu önemli kurallara mutlaka dikkat etmelisin! Açık havada koşmak günümüzün en popüler sporlarından biri...

KARDİYO ANTRENMANINA RENK KAT

KARDİYO ANTRENMANINA RENK KAT

Eğer kardiyo antrenmanının bir rutine dönüştüğünü düşünüyorsan bu basit ancak etkili hareketlerle ona renk katabilirsin! Kardiyo dendiğinde birçoğumuzun...

GEREĞİNDEN FAZLA MI ESNEKSİN?

GEREĞİNDEN FAZLA MI ESNEKSİN?

Söz konusu esneklik olduğunda çoğumuzun daha fazla esnek olmaya ihtiyacı var, ama bazıları için durum tam tersi olabiliyor!  Kendini daha önce İngilizce’de...