YAŞAM
GÜCÜNE GÜÇ KATACAK KAHVALTILAR

GÜCÜNE GÜÇ KATACAK KAHVALTILAR

Pratik, sağlıklı ve lezzetli bu kahvaltılarla güne mükemmel bir başlangıç yapmaya hazır mısın? Kabul edelim bazı sabahlar kahvaltıyı bir kase dolusu mısır...

10 SORUDA RAMAZAN’DA SPOR VE BESLENME

10 SORUDA RAMAZAN’DA SPOR VE BESLENME

Ramazan ayında oruçluyken spor alışkanlıklarından ödün vermen gerekmiyor! Hatta doğru bir egzersiz ve beslenme planı Ramazan ayını daha fit, daha dayanıklı ve...

ANTRENMAN SONRASI BUNLARA DİKKAT ET

ANTRENMAN SONRASI BUNLARA DİKKAT ET

Yaptığın egzersizden aldığın verimi maksimuma çıkarman için antrenman sonrasında dikkat etmen gereken en önemli 5 noktayı biliyor musun? İdeal bir antrenman...

İleri Yaşlarda Egzersizin Önemi

İleri Yaşlarda Egzersizin Önemi

Spor, yalnızca güzel karın kaslarına ya da hayalindeki kalçalara sahip olman için değil, ileri yaşlarda da çok daha dinç ve dinamik bir yaşam sürmen için çok...

Güne Sporla Başlamanın 5 Faydası

Güne Sporla Başlamanın 5 Faydası

Spor yapmaya zaman bulmak senin elinde, sadece alarmını biraz erkene kurman yeterli. Erken kalkmanın zor olduğunu düşünüyorsan, sabah sporunun faydalarını...