FITNESS
SPOR ÖNCESİ NEDEN ISINMALISIN?

SPOR ÖNCESİ NEDEN ISINMALISIN?

Spordan önce ısınma hareketleri yapmanın sana sağlayacağı 5 faydayı öğrenmek için hemen yazımıza göz at. Spor öncesi ısınma yapmak kalbini, akciğerlerini ve...

BAHANE BULMA, MOTİVE OL!

BAHANE BULMA, MOTİVE OL!

Bu aralar spora gitmemek için ürettiğin bahanelerin ardı arkası kesilmiyorsa önerilerimize mutlaka kulak ver! Yağmurlu ve soğuk havalarda ya da yorulduğunda...

SPOR KULÜBÜNDE İLK GÜN

SPOR KULÜBÜNDE İLK GÜN

Spor kulübüne yazılarak en önemli adımı attın, şimdi spora nereden başlayacağın ve neler yapman gerektiği hakkındaki sorularına yanıt vereceğiz! Sonunda uzun...

NEDEN GÜÇLENEMİYORSUN?

NEDEN GÜÇLENEMİYORSUN?

Düzenli spor yapıyor ancak bir türlü hayalini kurduğun kas kütlesine sahip olamıyorsan bir yerlerde yanlış yapıyor olmalısın. Güçlenmek, yani yağ yakıp kas...