BESLENME
ANTRENMANDAN SONRA NE YEMELİSİN?

ANTRENMANDAN SONRA NE YEMELİSİN?

Antrenman sırasında vücudun kaybettiklerini geri kazanabilmesi için, egzersiz sonrası tüketilen öğünler büyük önem taşıyor. Vücudun beslenme ihtiyacı...

ANTRENMANDAN ÖNCE NE YEMELİSİN?

ANTRENMANDAN ÖNCE NE YEMELİSİN?

Düzenli spor yapman kadar dengeli beslenmen de fit ve sağlıklı bir yaşam sürmen için büyük önem taşıyor. Bunun için de spor öncesi ne yediğine özellikle...