BESLENME
RAMAZANDA BESLENME NASIL OLMALI?

RAMAZANDA BESLENME NASIL OLMALI?

Diyetisyen Ecem Naz Genç, hem uzun süreli açlıkla karşılaşacak vücudu rahatlatmak hem de bu dönemi sağlıklı geçirebilmek için nelere dikkat etmen gerektiğini...

METABOLİZMA HIZINI NASIL ARTIRIRSIN?

METABOLİZMA HIZINI NASIL ARTIRIRSIN?

Metabolizma hızını artırmayı kim istemez? Diyetisyen Ecem Naz Genç’ten metabolizma hızlandırıcı öneriler… Bazı insanların ‘su içsem yarıyor’ dediğini...

YENİ NESİL SÜPER GIDALAR

YENİ NESİL SÜPER GIDALAR

Diyetine ekleyebileceğin, çok besleyici 5 yeni nesil süper gıda! Süper gıda terimi yakın zamanda popüler bir hale geldi. Bir besini ‘süper’ kılan özelliği,...

FARKINDALIKLI BESLENMENİN 5 KURALI

FARKINDALIKLI BESLENMENİN 5 KURALI

Duygularını değil bedenini dinlediğin farkındalıklı beslenme ile yemek düzenini çok daha sağlıklı bir hale getirebilirsin.  Farkındalıklı beslenmeyi özetle,...

FONKSİYONEL BESLENME REHBERİ

FONKSİYONEL BESLENME REHBERİ

Tüm vücudunun sağlığı için kişiye özel bir yaklaşıma sahip fonksiyonel beslenmeyi deneyebilirsin. Hedeflerin için doğru diyeti bulmak çok kolay değildir,...