BESLENME
BESİN ALERJİSİ NEDİR?

BESİN ALERJİSİ NEDİR?

Diyetisyen Ecem Naz Genç, genellikle besin intoleransı ile karıştırılan besin alerjisi kavramını açıklıyor. Besinlerin yarattığı olumsuz reaksiyonların...

SAĞLIK DEPOSU ÇORBA TARİFLERİ

SAĞLIK DEPOSU ÇORBA TARİFLERİ

Hem bağışıklık sistemini güçlendirecek hem de öğünlerine lezzet katacak dört çorba tarifi! Çorba kışa en çok yakışan yemeklerden biri… Çeşit çeşit kış...

5 ADIMDA DÜZENLİ BESLENME

5 ADIMDA DÜZENLİ BESLENME

Beslenme düzeninde kendine koyacağın bazı kurallarla hem sağlığını hem de kilonu koruyabilirsin. Sağlıklı beslenme kavramı günümüzde kimi zaman kulağa...

YEMEK YEMEK NEDEN MUTLU EDER?

YEMEK YEMEK NEDEN MUTLU EDER?

Yemek yemenin en basit ihtiyacımız olduğunu biliyoruz. Peki ya verdiği mutluluk? Yemek yerken vücudumuzda neler olduğunu Diyetisyen Ecem Naz Genç anlatıyor....

OMEGA-3’ÜN FAYDALARINI YAKINDAN TANI!

OMEGA-3’ÜN FAYDALARINI YAKINDAN TANI!

Adını en sık duyduğumuz besin maddelerinden biri olan Omega-3’ün sağlığına olan faydalarını biliyor musun? Omega-3 yağ asitleri sağlık için yüksek derecede...

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN BESİNLER

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN BESİNLER

Güçlü bir hafızaya sahip olmak için beynin daha iyi çalışmasını destekleyen 7 besin. Beynimiz tüm vücudumuzu yöneten organımızdır. Beyin ne kadar iyi...