BESLENME
VİTAMİN VE MİNERALLERİN ÖNEMİ

VİTAMİN VE MİNERALLERİN ÖNEMİ

Sağlıklı bir yaşamın anahtarı vitamin ve mineralleri hangi gıdalardan alabilirsin? Vitamin ve mineraller, bizi hastalıklardan koruyan ve sağlıklı bir bünyeye...

YAZA FİT BİR GİRİŞ YAP!

YAZA FİT BİR GİRİŞ YAP!

Yaklaşan yaz mevsimine daha fit girmeni sağlayacak beslenme ipuçları! Haziran ayına, yani takvimlerin artık yaz mevsimini göstermesine çok az kaldı! Geride...

SPOR VE KİLO İLİŞKİSİ

SPOR VE KİLO İLİŞKİSİ

Spor yapmak doğrudan kilo vermeyi sağlamayabilir, eğer tartıda istediğin sayıyı görmüyorsan bunun birkaç nedeni olabilir. Bazı nedenlerden dolayı spor yapsak...

KENDİNİ DAHA UZUN SÜRE TOK HİSSET

KENDİNİ DAHA UZUN SÜRE TOK HİSSET

Senin için listelediğimiz bu 6 yöntemle evdeyken gereğinden fazla yemenin önüne geçebilirsin. Hareketimizin azaldığı ve evde uzun zaman geçirdiğimiz bu...

RAMAZANDA BESLENME NASIL OLMALI?

RAMAZANDA BESLENME NASIL OLMALI?

Diyetisyen Ecem Naz Genç, hem uzun süreli açlıkla karşılaşacak vücudu rahatlatmak hem de bu dönemi sağlıklı geçirebilmek için nelere dikkat etmen gerektiğini...