BESLENME
İDEAL YAĞ TÜKETİMİ NASIL OLMALI?

İDEAL YAĞ TÜKETİMİ NASIL OLMALI?

Yağ tüketimi hakkında beslenme bilimi ne öneriyor? Diyetisyen Ecem Naz Genç dünya literatürlerinin ortak görüşlerini FitBlog için derledi.   Geçtiğimiz sene,...

HAFTALIK YEMEK PLANI NASIL OLUŞTURULUR?

HAFTALIK YEMEK PLANI NASIL OLUŞTURULUR?

Öğünlerini önceden planlamanın püf noktaları ve faydaları! Yemek planı yapmak, günlük, haftalık veya hatta aylık olarak öğünlerinde ne yiyeceğine dair sana...

BESİN İNTOLERANSI NEDİR?

BESİN İNTOLERANSI NEDİR?

Diyetisyen Ecem Naz Genç, besin intoleransının tanımını, belirtilerini ve nasıl önlenebileceğini anlatıyor. Daha önceki yazıda da değindiğimiz üzere...

BESİN ALERJİSİ NEDİR?

BESİN ALERJİSİ NEDİR?

Diyetisyen Ecem Naz Genç, genellikle besin intoleransı ile karıştırılan besin alerjisi kavramını açıklıyor. Besinlerin yarattığı olumsuz reaksiyonların...

SAĞLIK DEPOSU ÇORBA TARİFLERİ

SAĞLIK DEPOSU ÇORBA TARİFLERİ

Hem bağışıklık sistemini güçlendirecek hem de öğünlerine lezzet katacak dört çorba tarifi! Çorba kışa en çok yakışan yemeklerden biri… Çeşit çeşit kış...