BESLENME
AYURVEDİK DİYET NEDİR?

AYURVEDİK DİYET NEDİR?

Beş bin yıllık bir Hint tıp sistemi olan Ayurveda sana nasıl beslenmeni öneriyor? Son yıllarda birçok farklı diyet trendiyle karşılaşıyoruz. Paleo diyeti,...

DİYETTE YAPILAN 5 ÖNEMLİ HATA

DİYETTE YAPILAN 5 ÖNEMLİ HATA

Kilo vermeye çalışan kişilerin en sık yaptığı 5 diyet hatası Diyetisyen Ali Dereli'nin yazısında. Kilo vermek bilinçli, istikrarlı ve özverili olmayı...

YAĞ YE, YAĞ YAK!

YAĞ YE, YAĞ YAK!

Doğru yağları tüketmenin yağ yakmayı sağladığını biliyor musun? Sağlıklı bir beslenme düzeni için hangi yağları tüketmen gerektiği hakkında kafan mı karıştı?...

SUYU DOĞRU TÜKETMENİN ÖNEMİ

SUYU DOĞRU TÜKETMENİN ÖNEMİ

Vücudunun sıvı ihtiyacını doğru bir biçimde karşılamanın sana sağlayacağı faydalar ve doğru sıvı alımı ipuçları bu ay yazımızda… Sağlıklı bir bünye için...