YAZA FORMDA GİRMEN İÇİN 9 BESLENME İPUCU

Yaza sıkı bir giriş yapmak istiyorsan beslenme düzeninde bu 9 değişikliği mutlaka yapmalısın. Sağlıklı beslenmenin ve fit olmanın mevsimi yok ancak mevsim değişimlerinin beslenme üzerindeki etkisini de göz ardı edemeyiz. Kış boyunca hareket eksikliği, iştahının açıklığı, kalın kıyafetler giymenin verdiği rahatlık gibi birçok nedenden dolayı bedenini ihmal etmiş olabilirsin. Yazın yaklaşması ve ince kıyafetler giyecek…