Sonbaharda Spora Geri Dönmen İçin 5 Öneri

Sonbaharda fitness alışkanlıklarını yeniden kazanmak için bu önerilerimize mutlaka göz atmalısın. Yaz bitti diye üzülme, sonuçta sonbahar demek serinleyen havalarla birlikte hem şehir hayatına hem de düzenli antrenman yapmaya geri dönmen demek. Bu beş öneriye kulak vererek yaz sonrası spor alışkanlığını yeniden kazanabilirsin. 1. Hedef Belirle Neyi başarmak istiyorsun? İşe kısa dönem hedeflerini belirleyerek başla….