Hedefine Daha Hızlı Ulaşmak İçin Değiştirmen Gereken 8 Alışkanlık

Amaçlarına ulaşmayı başaran insanları diğerlerinden ayıran nedir? Kimileri nasıl daha kolay kilo verip daha hızlı güçlenebilirken diğerleri için bu imkansız gibi görünüyor? Bu kişisel gelişim kitaplarında görebileceğin ‘Sadece kendine inan ve asla vazgeçme’ mesajlarını veren bir yazı değil. Burada okuyacakların seni zorlayabilir, hatta bazıları sinirlendirebilir bile… Ama hepsi işine yarayacak ve önemli olan da bu!…

Gelişimini Engelleyebilecek 5 Fitness Yanlışı

Bu hataları yapmamaya dikkat edersen sporun etkisinin nasıl arttığını ve hedefine ne kadar hızlı ilerlediğini göreceksin. Hayatına sporu katarken yaptığın birkaç küçük hata gelişimini engelleyebilir ve seni hedefinden uzaklaştırabilir. Bu fitness hatalarını ve bu hatalardan nasıl kaçınabileceğini senin için derledik. Kardiyo ile Başlamak Birçok kişi kardiyovasküler antrenmanları, direnç antrenmanlarından önce yapmak gerektiğini düşünüyor ama aslında…

SABAH SPORUNU HAYATINA KATMAN İÇİN 10 YÖNTEM

Sabahları spor yapmayı hayatının akışına uydurman ve bunu bir alışkanlık haline getirmen için bu önerilerimizi takip et. Eğer vücudunu forma sokmak istiyorsan günlük hayatının akışında spor yapmaya da mutlaka yer vermelisin. Bazı araştırmalar gösteriyor ki, haftada en az 4 gün olmak üzere 6 hafta boyunca spor salonuna gidersen bu artık bir alışkanlık haline dönüşüyor. Peki…