brezilya cevizi

Brezilya Cevizinin 10 Şaşırtıcı Faydası

Selenyum zengini bir besin olan Brezilya cevizinin faydalarını öğrendiğinde bu minik mucizeleri ara öğünlerinden eksik etmeyeceksin! Kalp Sağlığını Düzenler Brezilya cevizi içerdiği yüksek oranda Omega 3 yağ asidiyle kalp sağlığına iyi geliyor. Ayrıca E vitamini, magnezyum ve doymamış yağa sahip olması sayesinde kolesterolünü de iyi yönde etkiliyor. Antioksidan Özelliğine Sahiptir Brezilya cevizi içerdiği yüksek miktardaki…

sağlıklı yılbaşı tarifleri

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli Yılbaşı Tarifleri

Mutfakta yeteneğini konuşturmaya ve sevdiklerini, evinde pratik, leziz ve sağlıklı tariflerle ağırlamaya ne dersin? Yılbaşı akşamını, hem lezzetli yiyeceklerin tadını çıkararak hem de sağıklı beslenme rutinin bozmadan geçirmen imkansız değil. Eğer evinde bir akşam yemeği düzenliyorsan bu tariflerden yararlanabilir, misafirlerine sağlıklı ve lezzetli bir sofra hazırlayabilirsin. Izgara Karides 3 parça pişmiş karides yaklaşık olarak 99…