Neden Güçlenemiyorsun?

Düzenli spor yapıyor ancak bir türlü hayalini kurduğun kas kütlesine sahip olamıyorsan bir yerlerde yanlış yapıyor olmalısın. Güçlenmek, yani yağ yakıp kas geliştirmek istiyor ama bir türlü bu amacına ulaşamıyor musun? Eğer gelişme göremiyorsan bir yerde yanlış yapıyor olma ihtimalin yüksek, çünkü doğru antrenmanla sonuç almaman imkansız! Yanlışın nerde olduğunu arıyorsan, senin için dört sebep…