karın kasları

KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEMEMENİN 6 SEBEBİ

Antremanlarını ihmal etmiyorsun, düzgün besleniyorsun ancak hala karın bölgende istediğin sonucu alamıyor musun? Bunun altı nedenini senin için listeledik. 1.Yetersiz Magnezyum Almamak Vücudun magnezyumu kalp atışını düzenleme, kan şekeri dengesini ayarlama gibi 300’den fazla kimyasal reaksiyonda kullanıyor. Sağlıkla ilgili faydasının dışında, karın bölgesindeki yağların eritiyor ve kilo vermene çok yardımcı oluyor. Ne yapmalıyım? Yeşil yapraklı…

6-Pack Karın Kaslarına Ulaşmanın Yolunu Biliyor Musun?

Ekranlarda, dergilerde, bazen de sahillerde gördüğün “6-pack” yani halk dilinde “baklava” karın kaslarına sahip olmak gerçekten mümkün. Bunun için sadece disiplin ve zaman gerekiyor! Mekik çekmen mi lazım, aç kalman mı? 6 parçalı karın kaslarına sahip olmanda egzersizin ve beslenmenin rolü ne? Her gün karın kası mı çalışman gerekiyor? Bu yazımızı, çok merak edilen bu…