SABAH SPORUNU HAYATINA KATMAN İÇİN 10 YÖNTEM

Sabahları spor yapmayı hayatının akışına uydurman ve bunu bir alışkanlık haline getirmen için bu önerilerimizi takip et. Eğer vücudunu forma sokmak istiyorsan günlük hayatının akışında spor yapmaya da mutlaka yer vermelisin. Bazı araştırmalar gösteriyor ki, haftada en az 4 gün olmak üzere 6 hafta boyunca spor salonuna gidersen bu artık bir alışkanlık haline dönüşüyor. Peki…