Hayalindeki Kalça İçin 4 Hareket

Sıkı bir kalçaya sahip olmak düşündüğün kadar zor değil. Yapman gereken sana göstereceğimiz bu basit ama etkili 4 hareketi uygulamak! Senin için hazırladığımız hareketleri düzenli şekilde yaparak tam hayalindeki gibi sıkı görünümlü ve sağlıklı bir kalçaya…

Uzakdoğu’dan Dünyaya Yayılan Sporlar

Gerek kalori harcamak gerek kendini savunmakgerekse stres atmak için ideal olan Uzakdoğu sporlarının popüler dallarını daha yakından tanımak istiyor musun? Uzakdoğu sporlarının üç temel özelliği arasında fiziksel mücadele, disiplin ve kendini korumayı sayabiliriz. Hem kendini savunma …

Güçlenmek İçin Bu 4 Adımı Takip Et

“Nasıl daha güçlü olabilirim?” diye soruyorsan, bu yazı tam sana göre.  Daha güçlü bir vücuda kavuşman için bu dört etkili adımı izlemen yeterli! Ağırlık çalışması yapan çoğu kişinin hedefi aynı: Güçlenmek. Tabii güçlenmek dediğimizde hepimizin aklına…

1234