2018 Fitness Trendleri

Yeni yılda en çok hangi antrenmanlarla ter dökeceksin? 2018’de çok popüler olacak fitness trendlerini açıklıyoruz! Yeni yıl kararlarını almaya başladın mı? Kararların arasında düzenli spor yapmak da varsa yazımız mutlaka ilgini çekecek. Biliyorsun, hemen her alanda olduğu gibi fitness dünyasında da yükselen trendler var, eğer 2018’e sıkı bir başlangıç yapacaksan gelecek yıl popüler olacağı öngörülen bu trendlerle hemen tanışmalısın. İşte American College of Sports Medicine’in (ACSM) 4 binden fazla fitness eğitmeniyle yaptığı anketin sonucunda belirlenen, 2018’de en popüler olacak 10 fitness trendi: HIIT: HIIT, yani yüksek yoğunluklu antrenman, kısa süreli çalışma ve dinlenme periyotlarından oluşan bir antrenman çeşidi ve 30 dakikadan daha kısa bir sürede tamamlanıyor. Bu özelliğiyle…

Güne Sporla Başlamanın 5 Faydası

Spor yapmaya zaman bulmak senin elinde, sadece alarmını biraz erkene kurman yeterli. Erken kalkmanın zor olduğunu düşünüyorsan, sabah sporunun faydalarını okuduğunda fikrin mutlaka değişecek. İşinin ya da sınavlarının yoğunlaştığı bir dönemdeysen ilk vazgeçtiğin alışkanlıklarından biri spor…

Spor Motivasyonunu Zirveye Nasıl Çıkaracaksın?

Spor salonuna kaydoldun, kendine güzel spor malzemeleri aldın ama tüm bunlar spora devamlılığın için yeterli olacak mı? İşte spor motivasyonunu zirveye çıkaracak öneriler! Son yılların en sevindirici gelişmesi, insanların spora olan meraklarının giderek artması. Spor salonlarının…

Sıkı Bir Vücut İçin Altın Kurallar

Hepimizin hayali daha sıkı bir vücuda sahip olmak. Egzersiz programında yapacağın bazı değişikliklerle hedefine hızlı ve emin adımlarla ilerleyeceksin! Sağlıklı bir yaşam için spor yapmak şart ama spor salonuna giden çoğu kişinin öncelikli amacı daha sıkı bir…

1234